Hoje vou ensinar como vocês podem fazer em casa um

tratamento pra eliminar gorduras localizadas (e mal localizadas, né?) de um jeito simples de fazer. É lógico que não se compara com um tratamento feito numa clínica de estética onde existem aparelhos próprios pra redução de medidas, mas se você fizer uma dieta balanceada e exercícios físicos pode conseguir um bom resultado também. Antes de começar o tratamento, meça o abdome com fita métrica e anote o resultado com a data, assim você não se perde. Sempre antes de começar deverá tirar as medidas pra ver quantos centímetros foram perdidos. Se preferir tire fotos de frente e dos dois lados pra visualizar melhor a perda de medidas. Esse protocolo pode ser feito 2 x por semana, sendo que a esfoliação só 1 x por semana. As contra-indicações são: gravidez, amamentação (nesse caso é só tirar o creme com nicotinato de metila e usar um creme que não tenha este ativo), alergia aos componentes das fórmulas e flacidez de pele (no próximo post vou ensinar o que fazer nesse caso).

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

- 1 esfoliante corporal + bucha vegetal

- Filme de PVC (aquele plástico transparente que se usa pra embalar alimentos)

- Argila vermelha (ótima pra perda de medidas)

- Creme termo ativo (nicotinato de metila)

- Aparelhinho de massagem corporal (é super baratinho, vou deixar o link de onde comprar)

- Creme para gordura localizada (opcional)

PASSO A PASSO

1º Umedeça a bucha vegetal com água e coloque o esfoliante. Esfolie a área que você quer eliminar gordura localizada (barriga, por exemplo) com movimentos circulares e sem colocar força. O esfoliante em forma de gomage é o mais prático, porque não precisa enxaguar, ao contrário do esfoliante em forma de sabonete. Deixei lá no final do post um exemplo de gomage esfoliante.

2ª Em uma cubeta de plástico ou silicone (não pode ser de metal) faça uma pasta misturando a argila vermelha com água mineral ou soro fisiológico. Aplique em todo o abdome com a ajuda de pincel largo. Envolva com o filme de PVC e deixe agir por 15-20 minutos. Remova com uma toalha molhada.

3º Passe o creme termo ativo na barriga (use luvas), espere uns 5

minutos para ele começar a fazer efeito e inicie a massagem com o aparelho, por 15 minutos. O creme termo ativo contém um ingrediente chamado nicotinato de metila, e é ele que provoca vermelhidão e calor na pele. Quando você passar esse creme, não se assuste, a pele vai ficar vermelha igual a um tomate e vai ficar quente, isso é normal. O nicotinato de metila é um vasodilatador potente, que aumenta a circulação e o metabolismo local, resultando na "queima" de calorias. Não precisa enxaguar, porque a pele absorve. Obs: pode ser passado nas coxas, bumbum e braços, mas não sobre ossos e articulações.

4º Finalize com o creme para gordura localizada, esse não tem nicotinato de metila. Esse passo é opcional, se quiser pode finalizar no 3º passo. Nesse caso, espere no mínimo 2 horas se quiser tomar banho depois.

EXEMPLOS DE PRODUTOS QUE PODEM SER USADOS NESSE PROTOCOLO